Карта желаний - это визуальное отображение ваших желаний и целей. Составлять ее нужно в одиночестве, в хорошем настроении и сосредоточенности. Лист нужно разделить на девять равных частей, согласно сетке Багуа, где каждый квадрат отвечает за определенную сферу жизни. На карту нужно поместить яркие и красочные картинки, которые четко формулируют ваше конкретное желание. Карта желаний помогает визуализировать и конкретизировать свои мечты, что способствует их реализации.

В статье представлен список продуктов, которые можно съесть на 100 ккал. Среди них фрукты, напитки, мясо и колбасы, овощи, молочные продукты и яйца, рыба и рыбные консервы, орехи и семена. Каждый продукт представлен с указанием его веса и калорийности.

Рецепт тарта с творогом и вишней. Овсяная основа, творожная масса с медом и яичными белками, замороженная вишня с медом. Время приготовления - 1 час, калорийность на порцию - 160 ккал.